Stratégie, pacing, nutrition. Tout ce que tu aurais dû apprendre avant ta première course.
Des guides pratiques écrits par des coachs trail et des finishers. Pas de listicle. Pas de bullshit nutritionnel.
Pourquoi tu craques toujours à kilomètre 70.
Le fade neuromusculaire n'est pas une fatalité. La théorie, les études, et comment calibrer ton pacing pour éviter le mur du 70e kilomètre — celui qui transforme une finition à 28 h en abandon à Cilaos.
70 g/h : la vraie limite est dans ta tête.
Les études Jeukendrup, ton estomac et 12 semaines d'entraînement à manger en courant.
Préparer la Diagonale : 3 erreurs qui font perdre 2 heures.
Bras Sec, Cilaos, Maïdo. Les trois pièges classiques que toute l'app calibre automatiquement pour toi.
Une page dédiée par grande course.
Pour chaque course du catalogue, un guide complet gratuit : profil, pièges, météo type, recommandations matériel. Avec ton Race Pack en option.
Préparer Diagonale des Fous
Lire le guide →AUG 23 · FRPréparer Échappée Belle
Lire le guide →OCT 26 · FRPréparer Templiers
Lire le guide →MAY 31 · FRPréparer MaXi-Race
Lire le guide →AUG 21 · FRPréparer Grand Raid Pyrénées
Lire le guide →DEC 7 · FRPréparer SaintéLyon
Lire le guide →JUN 6 · ITPréparer Lavaredo Ultra Trail
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Lire le guide →Un guide par mois, pour ta prochaine course.
Pas de spam. Pas de promo. Un seul article — celui qu'on aurait aimé lire avant notre première Diagonale.