Le plan de course
que ton coach
n'a pas le temps d'écrire.
Pour chaque trail, tu obtiens en quelques minutes ton allure par section, ton plan nutrition au gramme, ta liste matériel selon la météo, et un fichier prêt pour ta montre. Pas d'abonnement.
Six livrables. Une stratégie complète pour ta course.
Pas un PDF générique. Tout est calibré sur ton profil Strava et le tracé exact de ta course.
Allure par section
28 sections en moyenne par course, chacune avec allure cible, FC cible, cadence et marge acceptable. Calibrées sur tes derniers résultats.
Nutrition au gramme
Glucides à l'heure, sel, hydratation. Timing par aid station, plan drop bag. Avec la liste de courses imprimable, gels, barres, sels.
Matériel selon météo
Liste obligatoire croisée avec la prévision à 48 h. Température par section, recommandations frontale, veste, bâtons.
Export montre GPS
Workout structuré pour Garmin, Coros, Apple Watch. Alertes vocales par section, zone cardio, allure cible affichées en course.
Brief audio personnalisé
Voix de coach, 8 minutes à écouter sur la ligne de départ. Stratégie section par section, points de vigilance, plan B météo.
Plan drop bags
Composition exacte de chaque sac d'assistance, organisée pour gagner du temps en base de vie. Checklist imprimable.
Comment on construit ton plan.
Tu choisis ta course
38 courses au catalogue, françaises et européennes. On a le GPX officiel, les cut-offs, les drop bags, le matériel obligatoire.
On lit ton profil
Tes 12 dernières semaines Strava, tes courses passées, ton ITRA. Tu peux ajuster ce qui n'est pas exact en 2 taps.
Ton Race Pack est généré
Allure, nutrition, gear, drop bags, brief audio, fichier montre. Tout est dans l'app, exportable, modifiable jusqu'au départ.
Plus précis qu'un coach humain. Beaucoup moins cher.
Plus précis que les plans que je facture 300 €. Mes coureurs amateurs arrivent à Cilaos exactement dans les temps, frais.
J'ai fini ma première 100 milles avec 22 minutes d'avance sur la cible. Le brief audio dans la dernière montée, c'est ce qui m'a sauvée.
Les recos matériel à 48 h sont la vraie killer feature. Plus jamais je ne lirai un règlement de course tout seul.
Une page dédiée par course.
Stratégie résumée gratuite pour chaque course du catalogue. Race Pack premium en option.
Diagonale des Fous
Échappée Belle
Templiers
MaXi-Race
Grand Raid Pyrénées
SaintéLyon
Lavaredo Ultra Trail
Trail Cervino
Pay-as-you-go. Pas d'abonnement piège.
Une course à la fois
- Pacing, nutrition, gear, drop bags
- Export Garmin / Coros / Apple Watch
- Brief audio 8 min
- Garantie satisfait ou remboursé
4 courses par an
- 4 Race Packs sur 12 mois (€60 économisés)
- Brief audio illimité (rerun)
- Coaching ajustement plan en cours
- Accès prioritaire aux nouvelles courses
Le journal du trail.
Pourquoi tu craques toujours à kilomètre 70
La théorie du fade neuromusculaire et comment l'app la prend en compte dans tes splits.
70 g/h : la vraie limite est dans ta tête
Les études Asker Jeukendrup, la tolérance digestive et comment t'entraîner à l'estomac sur 12 semaines.
Préparer la Diagonale : 3 erreurs qui font perdre 2 heures
Bras Sec, Cilaos, Maïdo. Les trois pièges classiques que toute l'app calibre automatiquement pour toi.
Tout ce qu'on nous demande.
RacePlan remplace-t-il un coach humain ?
Non, RacePlan ne remplace pas un coach pendant la préparation (12-24 semaines avant la course). RacePlan remplace la prestation "plan de course" qu'un coach facture 200–500 € pour une seule course.
Si je n'utilise pas Strava ?
Tu peux remplir ton profil manuellement en 2 minutes. Volume hebdo, sortie longue type, dernière course finie. Les prédictions seront un peu moins fines, mais utilisables.
Et si je DNF ?
Si l'abandon est lié à une stratégie qu'on a fournie (cut-off sur une section que tu as gérée selon le plan, blow-up sur une nutrition qu'on a recommandée), on te rembourse intégralement. Demandes manuelles, réponse sous 7 jours.
Quelles montres sont compatibles ?
Garmin (Fēnix, Forerunner, Enduro), Coros (Apex, Vertix), Apple Watch (depuis watchOS 10), Polar Vantage. Le workout file est exporté au format natif de chaque marque.
Comment vous tarifez les courses ?
€60 pour les courses courtes (sub-50 km), €65 pour les médium (50–100 km), €70 pour les longues (100–160 km), €80 pour les ultras (160 km+). Un Race Pack reste valable et modifiable jusqu'au départ.
Ta course mérite mieux qu'un PDF générique.
Choisis ta course, on s'occupe du reste. €65 par course, modifiable jusqu'au départ.